第八尊罗功功日记

潭心 · 发表于 2016-7-12 23:24:49

7月11，早上第二式55分钟，下午第八尊45分钟，晚上揽月、抱球45分钟。
7月12，早上第二式50分钟，下午第八尊45分钟，晚上揽月、抱球45分钟。

jixh · 发表于 2016-7-13 10:37:36

支持！

潭心 · 发表于 2016-7-14 21:48:26

早上练第一、第二式，傍晚第八尊45分钟。

jixh · 发表于 2016-7-15 11:05:47

支持！

潭心 · 发表于 2016-7-26 22:01:40

下午第八尊45分钟，晚上第3式20分钟，左手阳掌托铁管的位置只能在小指掌关节位置。

jixh · 发表于 2016-7-27 09:33:15

阳掌托铁管，部位在手掌上。

潭心 · 发表于 2016-7-30 22:20:38

早上练第一式，下午第八尊45分钟，晚上第三式15分钟。

jixh · 发表于 2016-7-31 09:17:19

支持！

潭心 · 发表于 2016-7-31 22:26:44

下午第八尊45分钟，晚上第三式右式20分钟。

jixh · 发表于 2016-8-1 07:35:48

有所进步了，祝贺一下！

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