空劲马步桩秘要

足尖微扣启阳脉；

膝足照应松腰胯；

三脉一体始运化；

背升经气一化三；

顶静肘坠胸虚含；

不求周天气自转；

内外劳宫调有度；

胸降经气三合一；

三焦气化自运行。