sonic第六尊罗汉站桩日记

sonic · 发表于 2015-1-18 18:22:59

2015年1月18日17:05一17:25站罗汉桩20分钟，食指对准尺泽后不动，暂未做手指移动法。练习时桩位较高，膝盖未贴到承山穴（我试过膝盖贴上承山大约只能支撑1分钟），中无小三指出汗。罗汉收势后接做30分钟马步桩。

jixh · 发表于 2015-1-19 08:11:47

桩位先高些，过一段时间再逐步降低，向规范靠拢！

sonic · 发表于 2015-1-19 18:38:19

谢谢指点！
2015年1月19日17:30－17:50站桩20分钟，左右手指移动法各5次，收势后接做马步站桩10分钟。

jixh · 发表于 2015-1-20 14:15:03

支持！

sonic · 发表于 2015-1-20 19:33:01

2015年1月20日18:30一18:50站桩20分钟，左右手指移动法各5次，收势后接做马步站桩10分钟。

jixh · 发表于 2015-1-21 07:43:23

支持！

sonic · 发表于 2015-1-21 19:10:10

2015年1月21日18:00一18:25站桩25分钟，左右手指移动法各6次，收势后接做马步站桩15分钟。

sonic · 发表于 2015-1-21 19:10:38

2015年1月21日18:00一18:25站桩25分钟，左右手指移动法各6次，收势后接做马步站桩15分钟。

jixh · 发表于 2015-1-22 08:26:42

支持！

sonic · 发表于 2015-1-22 20:31:46

2015年1月22日19:10-19:30站桩20分钟，左右手指移动法各5次，收势后接做马步站桩30分钟。

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