sonic练功日记

jixh · 发表于 2016-11-3 09:06:29

祝贺一下！

sonic · 发表于 2016-11-3 21:18:35

jixh 发表于 2016-11-3 09:06
祝贺一下！

谢谢！
2016年11月3日晚练卧三右式30分钟（用臂力器）。

jixh · 发表于 2016-11-4 10:05:47

支持！

sonic · 发表于 2016-11-4 21:52:02

2016年11月4日晚练卧三右式30分钟（用臂力器）。

jixh · 发表于 2016-11-5 08:04:38

支持！

sonic · 发表于 2016-11-5 20:56:33

2016年11月5日晚练卧三右式30分钟（用臂力器）。

jixh · 发表于 2016-11-6 08:11:58

支持！

sonic · 发表于 2016-11-7 22:10:15

2016年11月6日晚练卧三右式35分钟（用臂力器）。
2016年11月7日晚练卧三右式35分钟（用臂力器）。练习时排除杂念，尽量不想事，在将要练完的最后一段时间，已经感觉不到双臂乏累感，好像有点“持架忘架”感。直到停止练习，放下臂力器，才重新感到双臂有些酸痛。

jixh · 发表于 2016-11-8 08:29:07

祝贺一下！

sonic · 发表于 2016-11-8 21:02:11

jixh 发表于 2016-11-8 08:29
祝贺一下！

谢谢！
2016年11月8日晚练卧三右式35分钟（用臂力器）。

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