sonic练功日记

sonic · 发表于 2016-11-15 20:41:41

2016年11月14日晚练卧三右式35分钟（用臂力器）。
2016年11月15日晚练卧三右式35分钟（用臂力器）。

jixh · 发表于 2016-11-16 09:58:47

支持！

sonic · 发表于 2016-11-16 21:35:29

卧3右式用臂力器已能轻松练习35分钟，今天开始改为左式练习。
2016年11月16日晚练卧三左式35分钟（用臂力器）。
左式练习双臂还是有点抖，右腕有点不适。

jixh · 发表于 2016-11-17 07:36:43

祝贺一下！

sonic · 发表于 2016-11-17 20:45:35

2016年11月17日晚练卧三左式35分钟（用臂力器）。

jixh · 发表于 2016-11-18 08:00:43

支持！

sonic · 发表于 2016-11-19 21:10:00

本帖最后由 sonic 于 2016-11-19 21:11 编辑

2016年11月18日晚练卧三左式35分钟（用臂力器）；
2016年11月19日晚练卧三右式35分钟（用臂力器）。

jixh · 发表于 2016-11-20 19:49:37

支持！

sonic · 发表于 2016-11-20 20:35:06

2016年11月20日晚练卧三右式35分钟（用臂力器）。

sonic · 发表于 2016-11-21 20:46:30

2016年11月21日晚练卧三左式35分钟（用臂力器）。

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