时光流逝27载，而今重练空劲功

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练功站桩时，我一般在视线不能放远时（小于2米），采用闭眼，视线能放远时睁眼练功，按空劲气功毋需意守是否出偏？前几天看一养生类节目，其中有一测试：如果单脚站立闭眼9秒以上不动，则大脑年龄50岁以下，6秒-5秒，则60岁以上，再短，则大脑平衡有问题，还好我由于有练功基础，能达到9秒，好像有一尊罗汉是单脚练的，家里其他人都不行

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空劲要睁眼练功。

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说是重练，如果坚持不了，等于没有意志，最近由于工作、家里诸多杂事，几乎没有像样的时间和环境练，至今基本练初级功法课程要求还没有达到，时间上没有完整练上每天1小时，实际两腿的功力也达不到1小时，半小时过了，人体在脚底的受力点老是前倾至脚掌，需不断的调整，但是有一点是进步的，板指时，食指板下后的气感特强，胸部、腹部能感觉，特别感觉有效（顺其自然），另外，起势和收势，特别舒服。

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每次45分钟左右即可！

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最近开始练三关进气，体会还未到，但对练功环境还是非常注意，尽量在室内，同样时间，室内可以练出汗，室外有秋风，不会出汗，再说练功的人身上穴位容易打开，进寒气后不易去掉，前几天练功时老是感觉气流不畅，后拔了火罐，蒸了桑拿，才把身上寒气去掉，再练功时，感觉气顺好多。
最近发现易E论坛与易E在线不是一个网站

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易E在线网站，有二个论坛（易E在线论坛、易E论坛）

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从5月至今重练初级空劲功已4个多月了，按照过去教材应结业了，预期的效果不是很理想，自己打分的话只有60分，但是体会还是有一些，写一点与功友分享：
1.练功环境很重要，否则达不到入静效果
2.时辰--依据个人看法晚上睡前练效果最好，(这样看21:30后电视节目就放弃了）
3.气感--开始时练至20分钟时双手才发热，现在10分钟双手就有了气感，
4.功法--起势，站桩，板指，收势在30分钟内最舒服，滚球、三关进气，对膝关节影响最大，时间不能长，否则超出体能，
4.身体反应--目前练功时胃肠道反应最大，几乎每次都要嗳气和放屁，过去老师说好，我现在不认同，因我患慢性萎缩性胃炎及十二指肠溃疡，今年决定练功前做过胃镜，及全身检查，有早期高血压糖尿病趋势，如果明年再检查有好转，那就是练功奇效，
5.状态--以前3-4月练完功后用剑指方法向自己劳宫放气，有明显感觉，甚至向其他人劳宫放气，对方有感觉，如今还没有达到，（可能年龄关系初练时二十几岁，现在五十多岁）只感觉练完后双手保持梯形，手掌很有力，如果打人的话，一巴掌下去，肯定比没练时伤害大，
6.目的--强生健体祛病，打通任督二脉，目前只走了第一步，今后就这样一步一步走下去。

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建议：初级空劲功练一年之上！

zhango101

由于工作等各种原因，3天没练，今天利用中午没人打扰12:25--12:50站桩25分钟，双手练至20分钟后才发热，开始10分钟内基本发凉，上星期练功时10分钟站桩后就可以练其它功法了，看来那些随时能向外发气的大师不知如何炼成的，我等之辈只要打通身上经脉络强身健体就上上大吉了，决心练初级一年以上。

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